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¿Qué es la dieta Dubrow y realmente puede ayudarme a perder peso?
La dieta Dubrow combina el ayuno intermitente con un enfoque de alimentación bajo en carbohidratos que enfatiza los alimentos integrales mínimamente p...
Pérdida de peso por alimentación temprana con restricción de tiempo
La alimentación temprana con restricción de tiempo (eTRF, por sus siglas en inglés), una forma de ayuno intermitente que implica cenar a media tarde y...
¿Cuánto peso puedes perder en un ayuno de 36 horas?
Los investigadores los asignaron al azar para que siguieran sus hábitos alimenticios habituales o cambiaran al ayuno en días alternos, con 12 horas de...