Pérdida de peso por alimentación temprana con restricción de tiempo

La alimentación temprana con restricción de tiempo (eTRF, por sus siglas en inglés), una forma de ayuno intermitente que implica cenar a media tarde y ayunar durante el resto del día, no afectó el gasto de energía de 24 horas, pero aumentó la flexibilidad metabólica, disminuyó el de 24 horas. cociente respiratorio no proteico, redujo la hormona del hambre ...