el mejor prebiótico

Los 19 mejores alimentos prebióticos que debes comer

1. Raíz de achicoria. La raíz de achicoria es popular por su sabor a café.. ...
2. Dientes de leon. Las hojas de diente de león se pueden utilizar en ensaladas y son una gran fuente de fibra.. ...
3. Topinambur. La alcachofa de Jerusalén, también conocida como la "manzana de la tierra", tiene grandes beneficios para la salud.. ...
4. Ajo. ...
5. Cebollas. ...
6. Puerros. ...
7. Espárragos. ...
8. Plátanos.