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Los alimentos básicos para incluir en su despensa mediterránea incluyen:
- Aceite de oliva virgen extra.
- Pescados y mariscos frescos o congelados.
- Verduras y frutas frescas, congeladas o enlatadas.
- Hierbas y especias frescas.
- Yogur griego descremado.
- Nueces y semillas.
- Aceitunas y aguacates.
- Queso de leche semidescremada.
