consejos para una alimentación saludable

El poder del plato: 10 consejos para una alimentación saludable

• Elija buenos carbohidratos, no nada de carbohidratos. ...
• Presta atención al paquete de proteínas.. ...
• Elija alimentos con grasas saludables, limite los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y evite los alimentos con grasas trans. ...
• Elija una dieta rica en fibra, rica en cereales integrales, verduras y frutas.
• Come más verduras y frutas. ...
• El calcio es importante.