Ingredientes de avena nocturna con tarta de queso y calabaza

Ingredientes

• 1 taza de copos de avena a la antigua.
• 1/4 taza de puré de calabaza.
• 2 cucharadas de mantequilla de almendras goteando.
• 2 cucharadas de sirope de arce.
• 1/2 cucharadita de especias para pastel de calabaza.
• 1 cucharada de semillas de chía.
• 1 taza de leche de almendras sin azúcar.
• 1/4 taza de yogur griego descremado.