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¿Qué es la dieta nórdica??
- Coma con frecuencia: frutas, bayas, verduras, legumbres, papas, granos integrales, nueces, semillas, pan de centeno, pescado, mariscos, productos lácteos bajos en grasa, hierbas, especias y aceite de colza (canola)..
- Coma con moderación: carnes de caza, huevos de gallinas camperas, queso y yogur..
- Coma con poca frecuencia: otras carnes rojas y grasas animales..
