Beneficios de la col rizada

10 beneficios para la salud de la col rizada

• La col rizada se encuentra entre los alimentos más densos en nutrientes del planeta. ...
• La col rizada está cargada con poderosos antioxidantes como la quercetina y el kaempferol. ...
• Es una excelente fuente de vitamina C. ...
• La col rizada puede ayudar a reducir el colesterol, que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. ...
• La col rizada es una de las mejores fuentes de vitamina K del mundo.