¿Es mejor saltarse la cena o comer justo antes de irse a la cama?

Los expertos recomiendan esperar al menos tres horas después de haber comido para acostarse. Esto le da a su cuerpo tiempo para digerir la comida para que no se despierte por la noche con malestar estomacal, indigestión o acidez. Dicho esto, no renuncies a una comida para seguir esta regla.