Cómo hacer batidos saludables

Batido de chocolate Powerhouse: 1 taza de leche de coco. 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo. 1/2 taza de arándanos.
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Batido de plátano, piña y fresa de Babe Ruth:

1. 1 taza de fresas.
2. 1/2 taza de piña.
3. 1 plátano.
4. 2 tazas de jugo de naranja.
5. 1/2 taza de yogur griego.
6. 1 taza de espinaca opcional.
7. 1 cucharada de chía o semillas de lino opcional.
8. Hielo.