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cómo perder peso mientras duerme

cómo perder peso mientras duerme

12 hábitos diarios que te ayudarán a adelgazar mientras duermes

  1. Dormir lo suficiente. ...
  2. No seas un adicto al cardio. ...
  3. Haz ejercicios de peso corporal. ...
  4. Agregue pesas para las manos o los tobillos a su caminata. ...
  5. Pliegue hacia adelante durante 5 minutos. ...
  6. Duerme en un ambiente más fresco y oscuro.. ...
  7. Come en un horario. ...
  8. Come una pequeña cena.

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