como bajar de peso el primer dia

Comience con estos 8 consejos para bajar de peso:

1. ¡DECIDIR! Esto es lo más importante de todos los tiempos. ...
2. Ir a caminar. Caminar tiene beneficios increíbles y puedes hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar.. ...
3. Crea un tablero de visión. ...
4. No beba sus calorías, solo agua! ...
5. Defina su "por qué" ...
6. Equilibrio y estabilidad. ...
7. Empiece a rastrear su comida. ...
8. Estar presente cuando comas.