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como evitar el dolor de cabeza

como evitar el dolor de cabeza

Prevención

  1. Evite los desencadenantes del dolor de cabeza. Llevar un diario de los dolores de cabeza puede ayudarlo a determinar qué desencadena sus dolores de cabeza para que pueda evitarlos.. ...
  2. Evite el uso excesivo de medicamentos. ...
  3. Dormir lo suficiente. ...
  4. No te saltes las comidas. ...
  5. Hacer ejercicio regularmente. ...
  6. Reduce el estres. ...
  7. Reducir la cafeína.

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