Lapetiteepicerievegan
Algunos cambios en su dieta pueden reducir el colesterol y mejorar la salud de su corazón:
- Reducir las grasas saturadas. Las grasas saturadas, que se encuentran principalmente en las carnes rojas y los productos lácteos enteros, aumentan el colesterol total.. ...
- Elimina las grasas trans. ...
- Consuma alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. ...
- Incrementa la fibra soluble. ...
- Agrega proteína de suero.
