come mas vegetales

17 formas creativas de comer más verduras

1. Prepara sopas a base de verduras. Las sopas son una excelente manera de consumir múltiples porciones de vegetales a la vez. ...
2. Prueba lasaña de calabacín. ...
3. Experimente con fideos vegetarianos. ...
4. Agregue verduras a las salsas. ...
5. Hacer una base de pizza de coliflor. ...
6. Mezclar en batidos. ...
7. Agregue verduras a los guisos. ...
8. Cocine una tortilla de verduras.