5 verduras aptas para el intestino para alimentar su microbioma

Algunos alimentos ricos en fibra que son buenos para las bacterias intestinales incluyen:

• Frambuesas.
• Alcachofas.
• Guisantes verdes.
• Brócoli.
• Garbanzos.
• Lentejas.
• Frijoles (riñón, pintos y blancos)
• Cereales integrales.