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El poder del plato: 10 consejos para una alimentación saludable
- Elija buenos carbohidratos, no nada de carbohidratos. ...
- Presta atención al paquete de proteínas.. ...
- Elija alimentos con grasas saludables, limite los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y evite los alimentos con grasas trans. ...
- Elija una dieta rica en fibra, rica en cereales integrales, verduras y frutas.
- Come más verduras y frutas. ...
- El calcio es importante.
