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La cafeína es un estimulante natural que le ayuda a mantenerse alerta. Una sola taza elaborada proporciona aproximadamente 95 mg de cafeína (3). Si bien la cafeína es un gran refuerzo de energía, también puede estimular la necesidad de defecar. Varios estudios han demostrado que puede activar las contracciones en el colon y los músculos intestinales (4, 5)..
