que no comer antes de un juego

Las comidas previas al juego también deben ser bastante suaves para no causar malestar estomacal. Deben evitarse las comidas picantes. La pasta, el pan, las frutas y las verduras son excelentes alimentos para comer antes del juego. Los alimentos que querrá evitar son las papas fritas, las hamburguesas, el tocino y otros alimentos con alto contenido de grasas y proteínas..