consejos para una alimentación intuitiva

10 principios de la alimentación intuitiva

1. Rechaza la mentalidad dietética. Deja de hacer dieta. ...
2. Reconoce tu hambre. Come cuando tu cuerpo te diga que tienes hambre y deja de comer cuando estés lleno.
3. Haz las paces con la comida. ...
4. Desafía a la 'policía alimentaria' ...
5. Siente tu plenitud. ...
6. Descubra el factor de satisfacción. ...
7. Enfréntate a tus sentimientos sin consumir alimentos.. ...
8. Respeta tu cuerpo.