batido de avena, fresa, plátano, mantequilla de maní, avena

Ingredientes

1. 1 taza de leche de almendras sin azúcar.
2. 1 taza de fresas congeladas.
3. 1 ½ plátanos maduros congelados.
4. 1/2 taza de copos de avena (use sin gluten, si es necesario)
5. 2 cucharadas de mantequilla de maní (también puedes usar mantequilla de almendras)
6. 1 cucharada de proteína en polvo sin azúcar.