dieta de serotonina

Ocho alimentos que aumentan naturalmente la serotonina

• Salmón. Este pescado azul también es fuente de ácidos grasos omega-3, importantes para la salud. ...
• Aves de corral. Las aves de corral incluyen pollo, pavo y ganso.. ...
• Huevos. Algunas formas de cocinar y preparar huevos son más saludables que otras. ...
• Espinacas. ...
• Semillas. ...
• Leche. ...
• Productos de soya. ...
• Nueces.