Lapetiteepicerievegan
Desarrolle hábitos alimenticios saludables
- Coma una variedad de verduras, especialmente verduras de color verde oscuro, rojo y naranja (3 o más porciones al día).
- Coma una variedad de frutas (2 o más porciones al día).
- Consuma panes y cereales integrales con alto contenido de fibra (de 3 a 6 porciones al día). ...
- Beba leche descremada o baja en grasa y coma productos lácteos bajos en grasa..
