3/4 taza de quinua cruda. 1/2 taza de arándanos secos bajos en azúcar. 1/2 taza de pepitas tostadas de semillas de calabaza o nueces o nueces tostadas, picadas en trozos grandes. 2 cucharadas de tomillo fresco picado o 1/4 taza de perejil fresco picado.