Productos lácteos
Alimentos ricos en grasas | Alternativa baja en grasas |
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Leche entera | Leche baja en grasa (1%), baja en grasa (2%) o descremada (descremada) |
Helado | Sorbete, sorbete, yogur helado bajo en grasa o sin grasa o helado |
Crema batida | Nata montada de imitación (elaborada con leche descremada [descremada]) |
Crema agria | Yogur natural bajo en grasa |