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Una dieta cetogénica saludable debe consistir en aproximadamente un 75% de grasa, un 10-30% de proteína y no más del 5% o 20 a 50 gramos de carbohidratos por día. Concéntrese en alimentos ricos en grasas y bajos en carbohidratos como huevos, carnes, lácteos y verduras bajas en carbohidratos, así como bebidas sin azúcar..
