cómo dejar de tener antojos de comida chatarra

Aquí hay 10 ideas para comenzar.

1. Planifique con anticipación. No hay mejor manera de manejar los antojos que planificar sus comidas y refrigerios con anticipación.. ...
2. Compra el perímetro. ...
3. Come grasas saludables. ...
4. Come suficiente proteína. ...
5. Prueba la fruta. ...
6. Prueba el arcoiris. ...
7. Piense en la comida chatarra de manera diferente. ...
8. Concéntrese en agregar alimentos saludables.