Frijoles

cómo abastecer una despensa para el invierno

cómo abastecer una despensa para el invierno

Cómo abastecer la despensa de invierno perfecta

  1. Frijoles secos y enlatados: frijoles negros, garbanzos, lentejas, frijoles mungo germinados, frijoles rojos, frijoles blancos, pintos, etc..
  2. Granos integrales: arroz integral, quinua, mijo, amaranto, arroz salvaje, avena, etc. (cuscús, cebada, bulgur, etc., si no está libre de gluten)
  3. Aceites: aceite de coco, aceite de oliva, aceite de sésamo, etc..

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