como empezar a comer sano

11 formas sencillas de empezar a comer sano hoy

1. Come más verduras y frutas. Las verduras y las frutas son innegablemente saludables. ...
2. Limite los alimentos procesados. ...
3. Leer etiquetas. ...
4. Deja de comer carbohidratos refinados. ...
5. Evite los aceites vegetales y las cremas para untar. ...
6. Manténgase alejado del azúcar agregada en cualquier forma. ...
7. Limita el consumo de alcohol. ...
8. Sustituir verduras en recetas..