cómo sentirse lleno por la mañana

Para sentirse satisfecho por más tiempo, pruebe alimentos ricos en proteínas y fibra. Esa es la palabra de David Ludwig del Boston Children's Hospital. Él le dice a NPR, "Los alimentos sin carbohidratos, específicamente las proteínas y las grasas, ralentizan la digestión", lo que le brinda esa sensación de satisfacción durante toda la mañana..