Lapetiteepicerievegan
La comida nos hace sentir bien
- Serotonina: sustancia química que se libera después de ingerir carbohidratos (azúcares y almidones). Mejora la calma, mejora el estado de ánimo y reduce la depresión.. ...
- Dopamina y norepinefrina: sustancias químicas que se liberan después de ingerir proteínas (carnes, aves, lácteos, legumbres). Mejoran la concentración mental y el estado de alerta..
