comida sana para el corazon

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Lola Romo

Aquí hay 15 alimentos que debería comer para maximizar la salud de su corazón.

Verduras de hoja verde. Las verduras de hoja verde como la espinaca, la col rizada y la col rizada son bien conocidas por su gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes.. ...
Cereales integrales. ...
Bayas. ...
Aguacates. ...
Pescado graso y aceite de pescado. ...
Nueces. ...
Frijoles. ...
Chocolate negro.

Rebanadas

Ingredientes de Panini de ensalada de pollo César

Ingredientes2 rebanadas de pan ciabatta.1 cucharada de aderezo para ensalada casear.2 rodajas gruesas de tomate.puñado de hojas de albahaca fresca.1/2...

Ajo

muslos de pollo con ajo y parmesano

Ingredientes8 muslos de pollo deshuesados y sin piel.2 cucharadas de aceite de oliva.3/4 taza de queso parmesano rallado.1 taza de pan rallado.3 die...

Lima

Ingredientes de Shirley Temple Mimosas

Divida el refresco de lima-limón, el jugo de lima y la granadina entre 4 copas de champán. Cubra cada vaso con prosecco y decore con una cereza y una ...