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En general, los alimentos saludables ayudan a proporcionar más energía a su cuerpo para que pueda trabajar todo el día sin sentirse agotado. Algunos alimentos de alta energía son frutas frescas, vegetales de hojas verdes, brotes, nueces crudas, miel, yogur, etc. Por otro lado, los alimentos no saludables son bajos en energía y altos en grasa..
