Pérdida de peso en la cena temprano

Cenar temprano puede ayudarlo a quemar grasa y reducir el azúcar en sangre. Un estudio reciente encuentra que cenar tarde puede causar aumento de peso y niveles altos de azúcar en sangre independientemente de las calorías. Cenando a las 10 p.m. en lugar de las 6 p.m. puede afectar su glucosa en sangre y la capacidad de quemar grasa.