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Tabla: RDA y UL para vitaminas y minerales
| Vitamina o Mineral | Cantidad dietética recomendada (RDA) o ingesta adecuada (AI) Los nutrientes con AI están marcados con un (*) |
|---|---|
| Ácido fólico (folato) | 400 mcg / día |
| Yodo | 150 mcg / día |
| Planchar | Hombres: 8 mg / día Mujeres de 19 a 50 años: 18 mg / día Mujeres de 51 años en adelante: 8 mg / día |
