Mgday

ingesta diaria de vitaminas y minerales

ingesta diaria de vitaminas y minerales

Tabla: RDA y UL para vitaminas y minerales

Vitamina o MineralCantidad dietética recomendada (RDA) o ingesta adecuada (AI) Los nutrientes con AI están marcados con un (*)
Ácido fólico (folato)400 mcg / día
Yodo150 mcg / día
PlancharHombres: 8 mg / día Mujeres de 19 a 50 años: 18 mg / día Mujeres de 51 años en adelante: 8 mg / día
• 30 июл. 2020 г.

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