Ingredientes de quiches de brócoli y queso cheddar sin corteza

Ingredientes

• Spray para cocinar.
• 3 tazas de floretes de brócoli picados.
• 1 taza de queso cheddar rallado.
• 2/3 taza de leche al 2%.
• 1/4 taza de la mitad & media crema.
• 5 huevos grandes.
• 3/4 de cucharadita de sal kosher.
• 1/8 cucharadita de pimienta negra molida.