semillas de chia como comer

Las semillas de chía secas también se pueden agregar enteras o molidas a batidos y jugos, mezclar con yogur y avena, o espolvorear sobre una ensalada. Si agrega las semillas a una bebida o un plato "húmedo" como la papilla, se hincharán ligeramente mientras come, pero conservarán un ligero crujido..