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Los plátanos son una adición saludable a una dieta equilibrada, ya que proporcionan una variedad de nutrientes vitales y son una buena fuente de fibra. Aunque comer plátanos no puede conducir directamente a la pérdida de peso, algunas de las propiedades de estas frutas pueden ayudar a una persona a reducir la hinchazón, controlar su apetito y reemplazar los azúcares procesados..
