como perder peso

Aquí hay 9 consejos más para perder peso más rápido:

1. Come un desayuno rico en proteínas. ...
2. Evite las bebidas azucaradas y los jugos de frutas.. ...
3. Beber agua antes de las comidas.. ...
4. Elija alimentos que favorezcan la pérdida de peso. ...
5. Come fibra soluble. ...
6. Beber café o té. ...
7. Base su dieta en alimentos integrales. ...
8. Comer despacio.